27/04/2009 00:40
ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΣΧΟΛΙΟΥ

Πρέπει να κόψω το κάπνισμα

 

http://totefteri.blogspot.com/2009/04/blog-post_9940.html

ΣΧΟΛΙΑ

  1. mesaios daktylos avatar
    mesaios daktylos 27/04/2009 02:17:30

    Το είδα τεσσερις φορές. Με απορρόφησε τόσο πολύ που κάπνισα χωρίς να το καταλάβω δύο τσιγάρα.Πολύ ενδιαφέρον.

  2. Strange Attractor avatar
    Strange Attractor 27/04/2009 08:19:40

    Έχοντας πολύ (μα πάρα πολύ) πρόσφατα κόψει το τσιγάρο και βιώνοντας ως εκ τούτου το περίφημο στερητικό σύνδρομο σε όλο του το μεγαλείο, έψαξα να βρω τι είναι αυτό που με κάνει να θέλω να καπνίζω; Τι είναι ο εθισμός στο κάπνισμα;
    Το τσιγάρο λοιπόν περιέχει νικοτίνη η οποία απελευθερώνει διάφορες χημικές ουσίες στον εγκέφαλο. Δυο από αυτές τις ουσίες είναι η ντοπαμίνη και η νοραδρεναλίνη. Η ντοπαμίνη είναι υπεύθυνη για την αίσθηση της ικανοποίησης αλλά και της ευχαρίστησης. Ένα από τα κυριότερα χαρακτηριστικά των ουσιών που προκαλούν εθισμό (ηρωίνη, κοκαίνη, καφείνη, οινόπνευμα, μαριχουάνα κλπ) είναι και η απελευθέρωση ντοπαμίνης στον οργανισμό.
    Διάφορες έρευνες θέλουν τη νικοτίνη να καταστέλλει την ικανότητα του εγκεφάλου να βιώνει ευχαρίστηση οπότε οι καπνιστές χρειάζονται μεγαλύτερες ποσότητες της ουσίας προκειμένου να επιτύχουν τα ίδια επίπεδα ευχαρίστησης. Όταν λοιπόν ο καπνιστής στερηθεί το τσιγάρο, η δράση της ντοπαμίνης μειώνεται, το άτομο δεν αισθάνεται πλέον ευχαρίστηση και αρχίζει να επιθυμεί επιπλέον τσιγάρα. Όταν μάλιστα ελαττωθεί και η δράση της έτερης ουσίας (νοραδρεναλίνης) τότε εμφανίζονται τα συμπτώματα της στέρησης όπως η νευρικότητα, ο θυμός κλπ. Άρα ο καπνιστής θα ανάψει και άλλο τσιγάρο για να ανακουφίσει τα συμπτώματα συνεχίζοντας όμως έτσι τον φαύλο κύκλο του εθισμού. Και παραμένει αιχμάλωτος μιας ... χημικής διεργασίας.
    Πόσο εύκολο να το καταλάβουμε και πόσο δύσκολο να απελευθερωθούμε από αυτήν;

  3. archaeopteryx avatar
    archaeopteryx 27/04/2009 09:32:48

    χωρίς να είμαι ειδικός, δεν νομίζω ότι η μαριχουάνα είναι εθιστική (και δεν είναι αλκαλοειδές σαν τις άλλες -ινες)

    Το τσιγάρο είναι ειδικά δύσκολο και η νικοτίνη είναι πιο εθιστική (βιολογικά, όχι ψυχολογικά) από την ηρωίνη

    Η απλή μαριχουάνα κάνει κακό στα πνευμόνια σε ποσότητες πάνω από την περιστασιακή χρήση, δεν είναι βιολογικά εθιστική, αλλά η μακροχρόνια χρήση της μειώνει την "θέληση".

    Ξεκίνησα να καπνίζω μεγάλος, το έκοψα και το ξανάρχισα 5-6 φορές, έχω να καπνίσω 9 χρόνια, το θέλω ακόμα, κι αν κάνω τώρα ένα, αύριο θα κάνω μισό πακεττο, μεθαύριο ένα κλπ. ΚΑΝΕΝΑ.

    Ο βιολογικός εθισμός του τσιγάρου λένε ότι ικανοποιείται μόνο με 7-8 την ημέρα. Η νικορέτ βοηθάει αλλά και αυτή είναι εθιστική.

    ΔΙΑΚΟΠΕΣ και κόφτο. Οι πρώτη βδομάδα είναι ανυπόφορη, η δεύτερη πολύ δύσκολη. Μην τρώς, ξεκίνα δίαιτα ταυτόχρονα, βοηθάει. Χαμομήλι, δίκταμο και τέτοια μαντζούνια καταπραϋνουν την αίσθηση λιγούρας, και κάτι οργανικά φυτικά ηρεμιστικά το βράδυ επίσης βοηθάνε. 10 μέρες. Μέτρα τις και κόψε το. (Για το καλό της ιστοσελίδας, αν μου επιτρέπεις το χιούμορ)

  4. Αρχίδαμος avatar
    Αρχίδαμος 27/04/2009 09:41:37

    κοψαμε το σεξ κόβουμε και το τσιγαρο και μενουν τα τσιπουρα. Αμα τα κοψουμε και αυτα θα λεμε Που ειναι ο δρ ρηγας ο τσαρλατανος να μας αναλυσει;

  5. Προφήτης avatar
    Προφήτης 27/04/2009 11:03:57

    Το σύνδρομο στέρησης της ουσίας διαρκεί λίγο και αντιμετωπίζεται.
    Ο "καθαρισμός" του οργανισμού γίνεται σε περίπου 10 μέρες - και τέρμα.

    Αυτή που είναι πανίσχυρη είναι η ψυχολογική εξάρτηση, η σύνδεση μιάς σειράς προσωπικών λειτουργιών, μην πω ολόκληρης της ζωής, με το τσιγάρο :
    - ξυπνάς, ψήνεις καφέ - τσιγάρο
    - είσαι κολλημένος στην κίνηση - τσιγάρο
    - ξεκινάς δουλειά - τσιγάρο
    - περιμένεις κάπου/κάποια/κάποιον - τσιγάρο
    - μετά το φαγητό - τσιγάρο
    - πας σε μπαρ, έρχεται το ποτό - τσιγάρο
    - αισθάνεσαι σε κάποιον χώρο προσωρινή αμηχανία - τσιγάρο
    - νοιώθεις λύπη/χαρά - τσιγάρο
    - "τελειώνετε" - τσιγάρο
    - συναντάς φίλο - ας κάψουμε ένα !

    Πρέπει να αλλάξεις τον τρόπο εκτέλεσης των προσωπικών σου λειτουργιών. Πχ το πρωί φεύγεις χωρίς να πιείς καφέ - το "δεν ανοίγει το μάτι αν δεν πιω" είναι προσωπική μυθολογία.

    Εγώ το λέω "Αλλαγή Γεωμετρίας Μυαλού".

    Και κάτι αποδεδειγμένα σημαντικό : πετάς ο,τιδήποτε θυμίζει κάπνισμα.
    Πακέττα, τασάκια, αναπτήρες, πίπες, χαρτάκια, καπνούς.

  6. Αρχίδαμος avatar
    Αρχίδαμος 27/04/2009 12:27:57

    @6 Ο δοκτορ (χα χα χα) Ρηγας εισαι μηπως;

  7. Aurorα avatar
    Aurorα 27/04/2009 13:55:02

    Και μην ξεχνατε τα τσιγαρα μαιμουδες, που οι επιτηδειοι παρανομα εισαγουν και διοχετευουν στην Ελληνικη αγορα απο παρακαυκασιες και μη χωρες, εκει οπου η φτωχεια τους διδασκει πως να τσιγαριζουν το θανατο για να μας ξεκανει.
    Και να' ναι μονο νικοτινη αυτο που εισπνεεται; ποιος θα' σκαζε.
    Εδω προκειται για χιλια δυο χημικα θανατηφορα σκευασματα, που συντιθενται για την εξολοθρευση μας.
    Και απ' οτι ειπωθηκε απο αρμοδιο κυβ. στελεχος στο γυαλι, οι τσιγαρο/μαιμουδες στην Ελλαδα σπαζουν ρεκορ με ποσοστο πανω απο 1000 τοις εκατο.
    Παρτε λοιπον τα μετρα σας και σβηστε το τσιγαρο σημερα πριν αυτο σας σβησει για παντα.

  8. Φι avatar
    Φι 27/04/2009 14:59:03

    Ελκυστή, πριν πολλά χρόνια, όταν ήμουν ακόμη έφηβος, ο πατέρας μου το έκοψε μαχαίρι, μετά από εξετάσεις. Έκανε μέχρι και δύο πακέτα. Δεν είχε τίποτε τραγικό, συνηθισμένα πράγματα για την ηλικία του, αλλά προτίμησε να ζήσει καλύτερα. Ενώ δεν έχω καπνίσει ποτέ, πιστεύω πως είναι θέμα χαρακτήρα. Οι καπνιστές επικεντρώνονται στην πράξη και όχι σε ό,τι περιστρέφεται γύρω από αυτήν. Γιατί να χαλάς τη γεύση ενός πραγματικά καλού καφέ, να βρωμάς σαν αρουραίος και να μη γεμίζεις τα χρόνια που κερδίζεις, με άλλες δραστηριότητες; Γιατί να το υποστώ κι εγώ;

    Κάτι που μου έχει κάνει εντύπωση τα τελευταία χρόνια, είναι η στάση των αγοριών. Ολοένα και περισσότερα κορίτσια καπνίζουν, με το χαρακτηριστικό ηλίθιο στυλάκι, ενώ αρκετά αγόρια δεν το αγγίζουν, ούτε καν για να πουλήσουν "μούρη" στην παρέα.

ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΣΧΟΛΙΟΥ

Τα δεδομένα σας είναι ασφαλή! H διεύθυνση email δε θα δημοσιευθεί. Τα στοιχεία θα χρησιμοποιηθούν αποκλειστικά για τη δυνατότητα σχολιασμού στο antinews.gr .

Tα πεδία με αστερίσκο (*) είναι υποχρεωτικά.